Knee Osteoarthritis Exercises

Артритис колена је болно стање које утиче на зглоб колена. С временом вам то може пореметити ход, мишићи колена постају слаби, а они такође припремају терен за друге проблеме. Своје болове можете ријешити и учинити кољено здравијом примјеном вјежби које помажу у ублажавању остеоартритиса кољена у нашој мобилној апликацији. Редовно извођење ових покрета помаже у спречавању напредовања калцификације колена и различитих проблема са коленима.

Како напредује старост, прекомерно оптерећење колена покреће формирање калцификације колена, што узрокује проблеме као и бол у колену. Такође, будући да су мишићи колена ослабљени, то ствара потешкоће у пењању степеницама и дужем ходању. Вежбе које ублажавају бол у коленима у нашој мобилној апликацији укључују јачање, истезање и изометричне покрете контракције. Ово су терапије са терапеутским ефектом, које такође делују као низ олакшања у случајевима као што су сузење менискуса, бол у колену и повреда лигамента. Како се мишићи колена јачају, тежина на колену ће се смањивати, повећаће се циркулација крви и то ће помоћи да се артритис колена зацели.

Преузмите нашу апликацију вежби за остеоартритис колена одмах. Биће довољно издвојити 15-20 минута дневно да бисте вежбали овде приказане покрете.